如何减少熬夜对患者的危害

文章来源：宁波白癜风 点击量：58 发布日期：2018-05-17

　　白癜风如同是街边贴的小广告一样难以去除，白癜风的出现不仅损害患者的形象，还给患者造成很大的心理压力。而经常熬夜或心理压力大，很容易降低自身免疫力，更容易加重病症，那么如何减少熬夜对患者的危害呢?

　　在熬夜时，可以适当饮用绿茶，绿茶可以帮助患者提神，让您神清气爽。此外绿茶里面含有的茶多酚可以帮助患者消除多余的自由基。还有肠胃不好的患者，建议饮用枸杞茶，在一定程度上可以解除压力，还有明目的作用。

　　在熬夜时，体内的养分容易被消耗，因此需要补充养分，患者可以吃一些含维生素B的食物补充养分，缓解身体疲劳，增强抵抗压力能力。

　　患者在熬夜前记得清洗面部，因为夜晚十一点后是皮肤呼吸和代谢非常好的时间，如果带妆熬夜的话，很容易影响皮肤呼吸，也影响皮肤状态，可能加重病症，也容易引发痘痘、色斑等等。

　　数据统计，熬夜第二天中午休息一会的话，可以补回晚上没有睡觉的部分时间，因此患者在中午需要午觉，减轻前一天熬夜带来的压力和危害。

　　宁波华仁白癜风专病门诊温馨提示：熬夜不仅影响皮肤质量，也容易引发痘痘、色斑等皮肤问题，因此建议患者早早睡觉，减少熬夜对病情的治疗和恢复。